A prática da atividade física deve ser estimulada em pessoas de qualquer idade, pois tem impactos benéficos ao desenvolvimento biológico e psicológico, para o autoconhecimento corporal e mental, e para a criação de habilidades que seriam desconhecidas sem a prática.
Diversas são as possibilidades de atividades físicas, e elas estimulam a coordenação, o equilíbrio, a harmonia, a concentração, a força, a agilidade, a disciplina e muitas outras habilidades. Em suma, cria um estilo de vida saudável e ativo, que proporciona lazer e bem-estar.
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